🧠 Quando procurar psicoterapia?

Muitas pessoas acreditam que a psicoterapia é apenas para momentos de crise, mas a verdade é que ela pode ser um espaço de autoconhecimento, prevenção e fortalecimento emocional.

Sinais de que pode ser a hora de buscar ajuda:

• Ansiedade ou preocupação excessiva no dia a dia.
• Dificuldade em lidar com situações de estresse.
• Mudanças de humor frequentes ou tristeza persistente.
• Problemas de sono ou falta de energia.
• Dificuldade em manter relacionamentos saudáveis.
• Sentimento de estar “travado(a)” ou sem motivação para seguir em frente.

Benefícios da psicoterapia

• Promove o autoconhecimento e melhora a autoestima.
• Auxilia no desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios.
• Proporciona um espaço seguro de acolhimento e escuta.
• Ajuda a construir uma vida mais equilibrada e com qualidade emocional.

✨ A terapia não é sinal de fraqueza, mas de coragem.

Reconhecer que precisa de apoio já é um grande passo em direção ao cuidado com a saúde mental.Se você se identificou com esse conteúdo, saiba que não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

Estou disponível para acolher sua demanda e caminhar com você nesse processo.